Πέμπτη, 17 Νοεμβρίου 2022 15:49

Ίδιοι…μα διαφορετικοί... (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

Καθημερινά, ερχόμαστε σε επαφή με πολλούς ανθρώπους και η σύγκριση μαζί τους ίσως φαίνεται αναπόφευκτη. Είμαστε συνηθισμένοι -στη σύγχρονη εποχή των κοινωνικών δικτύων θα έλεγε κανείς- στο να συγκρίνουμε την ζωή μας και τους ανθρώπους που συναντάμε με τις ζωές και τις συμπεριφορές των άλλων ανθρώπων .Κάποιες φορές ασυνείδητα, αλλά αποβαίνει επιζήμια για την ψυχική μας ευημερία.

Τα επιτεύγματα, οι κοινωνικές επαφές, οι έξοδοι, οι επιτυχίες και τα ταξίδια των άλλων φαντάζουν πολυάριθμα και πολύ πιο μεγαλοπρεπή σε σύγκριση με τα δικά μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, συχνά να χαλάει η διάθεσή μας. Για τον\ λόγο αυτό αποτελεί επιταγή των καιρών μας η αποσόβηση κάθε σύγκρισης με τους άλλους.

✅Αυτό που αξίζει να θυμόμαστε είναι ότι η σύγκριση με τους άλλους είναι άδικη και ανούσια Ο λόγος γιατί η ζωή του κάθε ανθρώπου εκτυλίσσεται διαφορετικά. Αυτό έχει σχέση με την διαφορετική αφετηρία , τις επιλογές του,τα εμπόδια που αντιμετώπισε και τη στάση που κράτησε σε όλα αυτά !

Σύγκριση στη διατροφή στη δίαιτα και στα σώματα :

Μια παρόμοια σύγκριση γίνεται πολλές φορές διακριτή και σε άτομα που προσπαθούν να βελτιώσουν το σωματικό τους βάρος μέσω διαιτολογικών προγραμμάτων ή πολύωρων αθλητικών δραστηριοτήτων με λανθασμένο τρόπο και αναπόφευκτα λανθασμένα αποτελέσματα.

Συγκρίνουμε λανθασμένα το φίλο μας ή τη φίλη μας που πήρε ή έχασε βάρος , που γυμνάζεται καθημερινά ή καθόλου παραμελώντας όμως να σκεφτούμε τις ανάγκες του δικού μας σώματος, τα θέλω μας και πώς εμείς θα επιτύχουμε το δικό μας στόχο!

Ο στόχος θα πρέπει να είναι δικός μας!

🟢Αν αυτό λοιπόν που συγκρίνουμε είναι η σιλουέτα μας , προσπαθούμε να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όχι γιατί πρέπει να αποκτήσουμε ένα σώμα supermodel ή ένα σώμα όπως μιας φίλης ή μιας συναδέλφου μας αλλά επειδή θα μας γεμίσει υγεία , ευεξία και ενέργεια.

Αν αισθάνεστε εσείς όμορφα με αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη σας, μην αλλάζετε για κανένα στερεότυπο και καλούπι. Άλλωστε, η ομορφιά έχει αποκτήσει μια απολαυστικά πολυδιάστατη οπτική, κάτι που έχουμε πραγματικά καλωσορίσει!

Φροντίζω το σώμα μου για να το διατηρώ όσο το δυνατόν υγιές!

🔅Το λάθος είναι να συγκρίνεις το εαυτό σου με με ένα άλλο , ''αγκάλιασε τον '' και φρόντισε να αναδείξεις τα δυνατά του σημεία .

Η σύγκριση είναι πολλές φορές κλέφτης της χαράς!

 

IMG 4732

Διαβάστηκε 1360 φορές
  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

29 Νοεμβρίου 2022
Την Κυριακή 4 Δεκεμβρίου 2022 ο Ορειβατικός Σύλλογος Πρέβεζας θα πραγματοποιήσει εξόρμηση στην Τσούκα Κούλα (1.529 μ.), Κλειδωνιά, Πάπιγκο. Αναλυτικά το πρόγραμμα της εξόρμησης είναι το
29 Νοεμβρίου 2022
Από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία εκδόθηκε έκτακτο δελτίο, σύμφωνα με το οποίο σύστημα κακοκαιρίας με την ονομασία "ARIEL" που οφείλεται σε ...
29 Νοεμβρίου 2022
Κλειστή θα παραμείνει από την Πέμπτη 1 Δεκεμβρίου 2022 η συνδετήρια οδός «Νικόπολη- Μονολίθι» των Εθνικών Οδών Ε.Ο.21 και Ε.Ο.22 ...
29 Νοεμβρίου 2022
Έως 8 Δεκεμβρίου θα γίνονται δεκτές οι αιτήσεις επαγγελματιών για τη συμμετοχή τους στην υπαίθρια Χριστουγεννιάτικη Αγορά που θα λειτουργήσει ...
29 Νοεμβρίου 2022
Οι Διευθύνσεις Δευτεροβάθμιας και Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Πρέβεζας, τη Δευτέρα 28 Νοεμβρίου 2022 διοργάνωσαν από κοινού στην αίθουσα Εκδηλώσεων του ...

Πολιτική

29 Νοεμβρίου 2022
Σε εκ νέου συνεδρίαση την Κυριακή στις 11 το πρωί στη Θεοφάνειο Αίθουσα Τέχνης οδηγήθηκε εν τέλει η συνεδρίαση της δημοτικής κίνησης “Στροφή στο Μέλλον” με επικεφαλής τον Ευκλείδη Φονταρά που
29 Νοεμβρίου 2022
Την πόλη της Πρέβεζας θα επισκεφθεί το Σάββατο 10 Δεκεμβρίου ο Γενικός Γραμματέας της Κεντρικής Επιτροπής του Κομμουνιστικού Κόμματος Ελλάδας ...
28 Νοεμβρίου 2022
Τον Υπουργό Υγείας καλεί να απαντήσει με Επίκαιρη Ερώτηση στη Βουλή, για την υποστελέχωση των Δομών Υγείας που βρίσκονται στον Νομό Πρέβεζας ο ...
26 Νοεμβρίου 2022
Τη συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου Πρέβεζας θα απασχολήσει την Τετάρτη το θέμα των αγωγών που έχουν γίνει στο Δήμο Πρέβεζας, για τις προφορικές ...
25 Νοεμβρίου 2022
Συνεδρίασε το βράδυ της Πέμπτης η Νομαρχιακή Επιτροπή του ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία Ν. Πρέβεζας, με διευρυμένη σύνθεση, με κεντρικό θέμα τη ...

Αθλητισμός

29 Νοεμβρίου 2022
Βγαίνουν τα... κομπιουτεράκια στο Μουντιάλ. Εκκίνηση της 3ης και τελευταίας αγωνιστικής και εκτός του αποκλεισμένου Κατάρ, οι υπόλοιπες 7 ομάδες του 1ου και του 2ου ομίλου έχουν ελπίδες πρόκρισης.
29 Νοεμβρίου 2022
Τη νίκη με σκορ 26-42 σημείωσε η ομάδα των κορασίδων της Νικόπολης απέναντι στην ομάδα του ΠΥΡΡΟΥ ΑΡΤΑΣ . Τα κορίτσια της Νικόπολης ...
28 Νοεμβρίου 2022
Ολοκληρώνεται και η δεύτερη αγωνιστική στο Μουντιάλ με τα παιχνίδια από τον 7ο και τον 8ο όμιλο. Στο πρόγραμμα υπάρχουν, επίσης, δύο αναμετρήσεις για ...
27 Νοεμβρίου 2022
Ο Φιλαθλητικός Πρέβεζας κατάφερε και κέρδισε και την ομάδα της Ε.Α Λάρισας με 3-0 στα σετ (25-19), (25-18), (26-24), για την 5η αγωνιστική του ...
27 Νοεμβρίου 2022
Δε χωρά αμφιβολία ότι το Παγκόσμιο Κύπελλο είναι η μεγαλύτερη αθλητική διοργάνωση του πλανήτη. Η ΦΙΦΑ το 2014 ανακοίνωσε ότι η τηλεθέαση έφτασε ...

Πολιτισμός

28 Νοεμβρίου 2022
Η Κινηματογραφική Λέσχη Πρέβεζας ανοίγει τις πύλες τις στο 8ο αφιέρωμα για το Ιταλικό Σινεμά στην Ελλάδα από την προσεχή Τετάρτη 30 Νοεμβρίου (21:00) ως τις 14 Δεκεμβρίου στο Πολιτιστικό Κέντρο του
28 Νοεμβρίου 2022
H Artifactory γιορτάζει την Ημέρα της Μεσογείου με το συγκρότημα Pera Terra και τη μουσική συναυλία «Ο Γύρος της Μεσογείου σε 13 τραγούδια» στις 28 ...
27 Νοεμβρίου 2022
Το Θεατρικό Εργαστήρι Πρέβεζας παρουσιάζει το βραβευμένο κείμενο του Κώστα Λάκη “Ο Μπεχτσής/ Ο Νυχτοφύλακας” Παραστάσεις: Κάστρο Αγίου ...
26 Νοεμβρίου 2022
Το Ίδρυμα Γεωργίου Ζογγολόπουλου σε συνεργασία με το Δήμο Αθηναίων, το Δήμο Θεσσαλονίκης, το Δήμο Φιλοθέης-Ψυχικού, ...
26 Νοεμβρίου 2022
Γράφει ο Νίκος Δ. Καράμπελας Πρόεδρος του ιδρύματος "Ακτία Νικόπολις"   Το κήρυγμα στον ναό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Το κήρυγμα ...