Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018 13:02

Πόσο Μεσογειακή είναι η διατροφή του παιδιού μου; (Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη)

Γράφει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαγδαληνή Μπόχτη

 Υπολογίστε με βάση το δείκτη kidmed κατά πόσο η διατροφή του παιδιού ακολουθεί το μεσογειακό πρότυπο

Τι είναι ο δείκτης kidmed:

Είναι δείκτης της ποιότητας της μεσογειακής διατροφής για παιδία (Μediterranean diet quality index ) και εξάγεται με βάση τις απαντήσεις στο ερωτηματολόγιο διατροφικών συνηθειών που αποτελείται από 16 ερωτήσεις .

Θετική απάντηση με το μεσογειακό πρότυπο διατροφής βαθμολογείται με + 1 ενώ θετική απάντηση σε ερώτηση που αποκλίνει από το μεσογειακό πρότυπο βαθμολογείται με – 1

Τρώω ενα φρουτο ή πίνω ενα χυμό καθε ημέρα

Χρησιμοποιώ ελαιόλαδο στο σπίτι

 

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω δεύτερο φρούτο κάθε ημέρα

Δεν τρώω πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω φρέσκα ή μαγειρεμένα λαχανικά πάνω απο μία φορά την ημέρα

Στο πρωινό καταναλώνω ένα γαλακτοκομικό προιον πχ γαλα ή γιαούρτι

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα fast food

Καταναλώνω αρτοσκευάσματα ή άλλα έτοιμα ψημένα προιόντα εμπορίου για πρωινό

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Μου αρέσουν τα όσπρια και τα τρώω πάνω απο μια φορά την εβδομάδα

Τρώω 2 γιαούρτια ή λίγο τύρι κάθε ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Καταναλώνω μακαρόνια ή ρύζι σχεδόν κάθε μέρα ( 5 ή περισσότερες φορές την εβδομαδα )

Τρώω γλυκά και ζαχαρωτά αρκετές φορές μέσα στην ημέρα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

 

Στο πρωινό μου καταναλώνω δημητριακά

Καταναλώνω ξηρούς καρπούς τακτικά τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Συμφωνώ + 1 Διαφωνώ

Αποτελέσματα :

Σκορ μικρότερο του 3 σημαίνει πως η ποιότητα διατροφής του παιδίου απέχει κατα πολύ απο το πρότυπο που ορίζει η μεσογειακή διατροφή

Σκορ απο 4 έως 12 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου χρήζει βελτίωσης ώστε να μπορέσει να βελτίωσει τις διατροφικές του συνήθειες όπως ορίζει το μεσογεικό πρότυπο

Σκορ μεγαλύτερο του 8 σημαίνει πως η διατροφή του παιδίου συμφωνεί με τα μεσογειακό πρότυπο

d425dec44b84d63c4ec4c0f2a8297ea5 XL

Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο μαζί με τα παιδιά δημιουργώντας ένα κλίμα παιχνιδιού αλλά και ποιοτικής συζήτησης !

bochti2

  1. ΡΟΗ-ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

title1 -- Διαβάστε επίσης... --

Στήλες

Κοινωνία

16 Μαϊος 2024
Ζητείται Πωλήτρια για το Mini Market εντός Ninos Grand beach Resort στο Κανάλι Πρέβεζας. Απαιτούμενα προσόντα: Απόφοιτος λυκείου. Προϋπηρεσία προαιρετικά σε ανάλογη θέση. Πολύ καλή
16 Μαϊος 2024
ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΡΓΑΖΌΜΕΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΊΟΥ ΠΡΕΒΕΖΑΣ  ΌΛΟΙ ΣΤΗΝ ΑΠΕΡΓΊΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΕΡΓΙΑΚΉ ΣΥΓΚΈΝΤΡΩΣΗ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΊΟ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 21/05/2024 ΣΤΙΣ 12:00μμ ...
16 Μαϊος 2024
Οι  εγγραφές, επανεγγραφές των προνηπίων στους Παιδικούς Σταθμούς του Δήμου Πάργας για το Σχολ.Έτος 2024-2025 ξεκινούν στις 20-05-2024 ημέρα ...

Πολιτική

16 Μαϊος 2024
Εν' όψει των Ευρωεκλογών του Ιουνίου, αξίζει να ρίξει κάποιος μια ματιά στα αποτελέσματα των Ευρωεκλογών του Μαΐου 2019 στο Νομό Πρέβεζας και πιο αναλυτικά στους τρεις Δήμους (Πρέβεζας, Πάργας,
16 Μαϊος 2024
Την κατανομή των εκλογέων διά της επιστολικής ψήφου στις Ευρωεκλογές 2024, σε Ελλάδα και εξωτερικό, παρουσίασε σε δημοσίευμά της η εφημερίδα ...
16 Μαϊος 2024
Η Τ.Ε. Πρέβεζας του ΚΚΕ σας προσκαλεί στην θεματική εκδήλωση που διοργανώνει το Σάββατο 18 Μαΐου στις 8μ.μ. στην Παραλία, ενόψει και των ...
15 Μαϊος 2024
O βουλευτής, Tομεάρχης Προστασίας του Πολίτη ΣΥΡΙΖΑ Προοδευτική Συμμαχία μετά την τελευταία επίσκεψη του υπουργού υγείας στα Ιωάννινα και των όσων ...
13 Μαϊος 2024
Στο Γενικό Νοσοκομείο Πρέβεζας περιόδευσε την Παρασκευή η υποψήφια Ευρωβουλεύτρια της ΑΝΤΑΡΣΥΑ, γιατρός και μέλος του Δ.Σ. της Ένωσης Ιατρών ...

Αθλητισμός

13 Μαϊος 2024
Εξαιρετική επίδοση σημείωσε η 15χρονη αθλήτρια από την Πρέβεζα Χαρά Γέρου στα 5000 μέτρα βάδην κορασίδων,  στους διασυλλογικούς αγώνες των Ιωαννίνων Κ18 Η 15 χρονη Χαρά (γεν.2009) σημείωσε
23 Απριλίου 2024
Την 3η θέση στα 400 μέτρα εμπόδια κατέκτησε η Κυριακή Τσαούση στους Πανελλήνιους Σχολικούς Αγώνες Κλασσικού Αθλητισμού ΓΕ.Λ. – ΕΠΑ.Λ. Ελλάδας – ...
22 Απριλίου 2024
Στα πλαίσια του διασυλλογικού πρωταθλήματος Κ16, που έγινε στα Γιάννενα τις 20/4/24 η Χαρά Γέρου σημείωσε τη 5η καλύτερη επίδοση της τελευταίας ...
15 Απριλίου 2024
Ο Σύνδεσμος Προπονητών Ποδοσφαίρου Πρέβεζας-Λευκάδας απέστειλε την παρακάτω συγχαρητήρια ανακοίνωση: Θερμά συγχαρητήρια !!!!στους συλλόγους ...
12 Απριλίου 2024
Στο δημοτικό στάδιο “Αθανασία Τσουμελέκα” θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 21 Απριλίου ο τελικός του Κυπέλλου ΕΠΣ Πρέβεζας-Λευκάδας ανάμεσα στον Ερμή ...

Πολιτισμός

16 Μαϊος 2024
Η θεατρική ομάδα του 3ου Γυμνασίου Πρέβεζας συμμετείχε την Τετάρτη, 15 Μαΐου, στον «Ερασιτεχνικό Μάιο», μια πρωτοβουλία του ΔΗΠΕΘΕ Ιωαννίνων για να στηρίξει τις θεατρικές δημιουργίες των σχολείων.
15 Μαϊος 2024
Το Δ.Σ. της Αδελφότητας Κρανιωτών Πρέβεζας με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνει την έκδοση του βιβλίου του συγχωριανού μας, ιατρού-μικροβιολόγου Γιώργου ...
15 Μαϊος 2024
Οι εκδόσεις Ιωλκός και το βιβλιοπωλείο «Bookshop Avdikos» σάς προσκαλούν στην παρουσίαση του βιβλίου «Στ' ακροδάχτυλα ξαγρυπνούν οι αφορμές», του ...
13 Μαϊος 2024
Tην βραβευμένη με Χρυσό Φοίνικα στο 75ο Φεστιβάλ Καννών ταινία του του Ruben Östlund « Tο Τρίγωνο της Θλίψης » προβάλλει η Κινηματογραφική Λέσχη ...
09 Μαϊος 2024
Σάββατο, 11 Μαΐου, 8μμ Μαντάμα Μπάτερφλαϊ (Τζ. Πουτσίνι) Ζωντανά από τη Μετροπόλιταν Όπερα της Νέας Υόρκηςστο Πολιτιστικό Κέντρο του Δήμου ...